International Beer Day: देश के कई हिस्सों में भीषण गर्मी पड़ रही है। भारी बारिश के बाद भी लोग बाहर जाते ही पसीने से तरबतर हो जाते हैं। गर्मियों में लोग शराब की बजाय बीयर पीना पसंद करते हैं, ताकि उन्हें गर्मी से राहत मिल सके। वहीं, कुछ लोग मानते हैं कि ठंडी बीयर पीने से पेट पर चर्बी जमा हो जाती है। आइए जानते हैं इसके पीछे कितनी सच्चाई है।
बीयर बेली स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है
क्लीवलैंड क्लिनिक के चिकित्सक डॉ. डेनियल एलन कहते हैं कि पेट के आसपास चर्बी जमा होना बहुत खतरनाक है। बीयर बेली बेहद खतरनाक होती है। कई बार पेट पर जमा होने वाली चर्बी को बीयर से जोड़ा जाता है। लेकिन अभी तक कोई ठोस प्रमाण नहीं है कि वास्तव में बीयर पीने से पेट पर चर्बी जमा होती है। लेकिन अभी तक कोई प्रमाण नहीं है कि शराब और बीयर से पेट पर चर्बी जमा होती है। बीयर को संयम से ही पिएं। एक कैन बीयर में 150 कैलोरी होती है। जब आप शराब पीते हैं, तो भूख बढ़ जाती है। इसलिए इसे अधिक मात्रा में न पिएं।
बीयर और शराब पीने से वजन बढ़ता है
जब आप शराब पीते हैं, तो वसा जलने की प्रक्रिया में समस्या होती है। आपका लीवर प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा को मेटाबोलाइज करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन लीवर शराब को वसा में बदलने में व्यस्त हो जाता है। इससे पेट में चर्बी जमा होने लगती है। इन दोनों स्थितियों में, बीयर और शराब बहुत हानिकारक साबित हो सकते हैं।
बीयर बेली का कारण क्या है
नेटवर्क 18 में प्रकाशित खबर के अनुसार, कैलोरी बीयर बेली या पेट की चर्बी के लिए जिम्मेदार होती है। यह कैलोरी किसी भी रूप में हो सकती है। शराब बीयर पीने से शरीर में कैलोरी जमा हो जाती है। कोई भी मीठी चीजें, ज्यादा खाना, गलत तरीके से खाना, जंक और प्रोसेस्ड फूड, ये सभी शरीर में कैलोरी बढ़ाते हैं। इसका सीधा मतलब है कि अगर आप जरूरत से ज्यादा कैलोरी खाते हैं, तो यह शरीर के लिए हानिकारक है। यह आपके पेट पर चर्बी के रूप में बदल जाएगी।
बीयर बेली से कैसे छुटकारा पाएं
अगर आप पेट की चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको अपने जीवनशैली को नियंत्रित करना होगा। इसके लिए सबसे पहले आपको व्यायाम करना होगा। खूब व्यायाम करें। ढेर सारी सब्जियां और फल खाएं। कोशिश करें कि शराब और बीयर बिल्कुल न पिएं।
