Health Tips: आजकल लोग वजन कम करने के लिए अच्छे आहार से लेकर व्यायाम तक सब कुछ करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि डिनर के बाद कुछ हर्बल ड्रिंक पीने से भी वजन कम किया जा सकता है? ये ड्रिंक्स न केवल शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं, बल्कि चर्बी को भी तेजी से कम करते हैं। आइए जानते हैं ऐसे 5 हर्बल ड्रिंक्स के बारे में जिन्हें आप डिनर के बाद पी सकते हैं।
नींबू पानी और शहद
नींबू पानी में मौजूद विटामिन C वजन घटाने में बहुत मददगार हो सकता है। वहीं, शहद में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर के मेटाबॉलिज़्म को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, डिनर के बाद नींबू पानी में शहद मिलाकर पीना पाचन को सुधारता है और वजन घटाने में मदद करता है।
अदरक की चाय
अदरक में मौजूद जिंजेरोल नामक यौगिक मेटाबॉलिज़्म को बढ़ा सकता है। इसलिए, डिनर के बाद अदरक की चाय पीना भी फायदेमंद हो सकता है। इसे बनाने के लिए अदरक को पानी में उबालें और उसमें थोड़ा शहद या नींबू का रस मिलाएं। इस चाय को डिनर के बाद पीने से वजन तेजी से घट सकता है।
तुलसी की चाय
तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो वजन घटाने में सहायक होते हैं। तुलसी की चाय बनाने के लिए तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालें और उसमें थोड़ा शहद या नींबू का रस डालें। रोज़ डिनर के बाद एक कप तुलसी की चाय पीने से मोटापा कम होने लगता है।
पुदीने की चाय
पुदीना पाचन को सुधारने के लिए जाना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पुदीने से बनी चाय पेट की चर्बी को घटाने में भी प्रभावी हो सकती है? डिनर के बाद पुदीने की चाय पीने से गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर रहती हैं और वजन घटाना आसान हो जाता है।
हरी चाय
हरी चाय पीने से भी वजन कम हो सकता है। इसमें मौजूद कैटिचिन यौगिक मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाते हैं। इसे बनाने के लिए हरी चाय को पानी में उबालें और फिर उसमें थोड़ा शहद और नींबू का रस डालें। डिनर के बाद इस चाय का सेवन करने से वजन कम हो सकता है।
