Monsoon का मौसम न केवल शरीर और मन को तरोताजा करता है, बल्कि इस मौसम में ठंड, डेंगू और मलेरिया के अलावा पैरों में संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। गीले फुटवियर, गंदे पैरों की सफाई न करना, और लंबे नाखून इन संक्रमणों के प्रमुख कारण हो सकते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए सही फुटवियर के साथ कुछ अन्य सावधानियों का पालन करना भी आवश्यक है।
सही फुटवियर चुनें
Monsoon में पैरों को संक्रमण से बचाने के लिए पहला कदम सही फुटवियर का चयन करना है। ऐसा फुटवियर चुनें जो पानी इकट्ठा न होने दे। नमी के लगातार संपर्क में आने से फंगल इंफेक्शन हो सकता है। इस मौसम में ऐसे जूते या सैंडल पहनने से बचें जो पूरी तरह से पैर को ढकते हैं। प्लास्टिक और रबर के फुटवियर इस मौसम के लिए सबसे अच्छे होते हैं।
पैरों को नमक वाले पानी में भिगोएं
अगर आप बारिश में गीले हो जाते हैं, तो घर पहुंचकर अपने पैरों को नमक वाले पानी में करीब 15 मिनट तक भिगोएं। इससे संक्रमण का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
नाखूनों को छोटा रखें
लंबे नाखून कई प्रकार की बीमारियों का घर होते हैं और बारिश के मौसम में संक्रमण की संभावना और भी बढ़ जाती है। हालांकि, नाखूनों को हर मौसम में छोटा रखना चाहिए, लेकिन इस मौसम में विशेष ध्यान दें।
पैरों को साफ रखें
Monsoon के दौरान संक्रमण से बचने के लिए पैरों को नमक वाले पानी में भिगोना पर्याप्त नहीं है, बल्कि उन्हें पूरी तरह से साफ करना भी जरूरी है। अंगूठों के बीच जमा गंदगी को साबुन और पानी से अच्छी तरह साफ करें। फिर पैरों को अच्छे से सुखाएं और मॉइश्चराइज़र लगाएं।
